Hi..sudah lama nih ga buka blog. Gara - gara ada teman yang mau bikin blog jadi kepo sama blog sendiri yang sudah usang. Thanks buat yang sudah berkunjug ke blog saya.
Kali ini yang mau saya bahas bukan produk kecantikan melainkan mau share tentang penyakit Vertigo. Based on my experience, beberapa hari lalu tiba - tiba saya ga bisa berdiri dari bangku kerja. Kepala berat, penglihatan seperti berputar - putar dan mual. Ga tau apa yang harus dilakukan, malah manggil teman dan bingung ada apa dengan saya.
Akhirnya teman saya minta saya beristirahat sejenak dan membaringkan diri di ruang istirahat di kantor. Butuh waktu hampir 30 menit untuk saya kembali normal. Dari minum air hangat, minum jus belimbing (disangka terkena darah tinggi), dan lain - lain. Dan akhirnya, Alhamdulillah bisa kembali normal. Dan ternyata ada salah satu teman saya yang sudah "terbiasa" dengan kejadian seperti ini. Dia bilang saya terkena Vertigo. Wowwww!!!
Nah, karena itu saya mulai mencari informasi tentang vertigo dan mau reshare secara ringkas tentang penyakit tersebut dan cara menanganinya jika Vertigo terjadi secara mendadak. Info ini saya ambil dari beberapa blog dan website lain. Semoga bermanfaat. ^^
Penyebab - penyebab penyakit Vertigo:
1. Gangguan telinga bagian dalam
2. Penyakit sistem syaraf pusat
3. Migrain
4. Peradangan atau infeksi
5. Gangguan penglihatan
6. Mabuk kendaraan
7. Posisi tidur yang salah
dan lain - lain.
Cara mengatasinya:
1. Berdiri tegak, buka mata dan kemudian tutup. Lakukan 5 kali.
2. Gerakan kepala berputar. Pasang dagu ke dada, putar kepala ke kiri, dan mengubah ke arah kanan, lakukan 3 kali.
3. Gerakan wajah menghadap ke atas, lalu turun dengan perlahan-lahan sampai menghadap ke bawah. Kemudian naik lagi menghadap ke atas perlahan-lahan dan lakukan 3 kali.
4. Melatih gerakan kepala miring, yaitu dengan mencoba untuk tetap telinga bagian kiri ke bahu kiri. Tahan sampai 15 detik, kemudian lakukan pada telinga sebaliknya. Ulangi setiap bagian telinga masing 3 kali.
5. Duduk dengan posisi punggung lurus dan mata terbuka. Lalu berdiri. Pada saat Anda berdiri, tutup mata dan Ulangi 3 kali.
6. Melatih gerakan bola mata Anda ke kanan dan ke kiri secara horizontal dengan mata terbuka. Ulangi pada setiap arah masing-masing 3 kali. Kemudian lanjutkan dengan menggerakkan bola mata ke atas dan ke bawah secara vertikal.
7. Lakukan praktek otot mata dengan mengikuti kemana arah objek yang bergerak, fokuskan mata pada obyek stasioner.
Read more: http://ayokesehatan.blogspot.com/2014/06/penyebab-vertigo.html#ixzz3dxwhbZyn
Demikian pengenalan tentang penyakit Vertigo dan penanganannya. Intinya adalah, tubuh kita butuh istirahat. Dan hanya kita yang tau kadar kekuatan tubuh kita sendiri. Jangan diforsir dalam mengerjakan kegiatan apapun. Nasehat ini untuk saya sendiri juga. Xixixi... See ya...! ^^
